骨鬆與退化性關節炎

　調查顯示，99%民眾分不清骨質疏鬆與退化性關節炎，其中退化性關節炎應補充葡萄糖胺，而骨鬆應吃鈣補骨。

　骨質疏鬆通常沒有特別症狀；退化性關節炎則因關節表面軟骨磨損，造成僵硬、疼痛甚至變形，最後可能需置換人工關節。

成人一天需攝取鈣質800~1000mg，含鈣食物如小魚乾、牛奶等；退化性關節炎則需補充葡萄糖胺，日常飲食如豬耳朵、海參，或蝦、蟹的外殼。