中國當代養生哲學：道教養生芻議

 隨著社會的經濟發達和人們生活水準不斷的提高，大家對健康也越來越關心。養生已經成為現代生活方式不可或缺的重要組成部分。尋找養生與保健的方法，推動健康生活方式，是醫學相關研究的重要方向。道教是中國的傳統宗教，而養生是道教文化中的一個非常重要的組成部分。道教養生是作為道教文化體系的一個重要內涵，不僅包含了醫學、飲食還與哲學有奇妙的關係。

道教產生和發展的過程，也包含了道教獨特的養生思想的孕育和發展過程。道無術不行，在道教逐漸發展過程中，也伴隨著道術的發展，而道術的大部分內容是由養生修煉術所構築而成的。道教的養生思想非常豐富，其中包括體現了形神合一的生命觀，充滿著樂生惡死的人生觀，貫穿了宇宙論和整體觀，道教的養生方法包括注重清靜無為、注重道德修養、注重形體鍛煉、注重呼吸吐納修煉、注重內丹煉養、注重服食補養、注重房中衛生等多方面。

道教養生不僅僅是個體的養生，而且也關注整個人類的居住環境，人類的生活環境的惡化，是無法真正的實現養生的，這是道教養生文化的珍貴的思想財富，因此道教在人類的生態養生上有重要的借鑒之處。道教在預防疾病方面也有很多寶貴的思想和方法，「道法自然」為養生防病之首務，清心寡欲為養生防病的重要原則，貴柔和、追求陰陽平衡為養生防病之目的，其主體仍蘊含中醫基礎理論的陰陽平衡理論，是中華文化的一塊瑰寶。

道教養生中也有豐富的心理養生的內容，如修心養性，擺脫物欲的困擾，保持心態的平和，「無為」，「順其自然」、「清心寡欲」、「虛靜」、與自然相融、顧全大局的處世之道、抱樸守真——追求個體生命價值的自我完善等等，對於緩解由於現代生活節奏過快，生活壓力過大引起的各種心理疾病的養生，有著重要的實踐價值。同時道教養生思想在現代大眾體育健身中也有很大的啟示作用。隨著現代養生科學的發展，以道教養生文化為代表的東方傳統養生理論和實踐模式逐漸為世人所矚目，其文化內容和價值逐漸被揭示和肯定。它以其系統而博廣的義理，為人們闡釋了另一種的養生保健方式。