肥胖全球化防治趁早

專家表示，肥胖已成為全球流行性疾病，未來20年內，全球可能有一半以上成人過重，專家呼籲不要只是怪民眾缺乏意志力，而要採取緊急行動。

醫療、營養和健康專家在世界經濟論壇（WEF）表示，全球肥胖危機越來越致命，要打擊這項危機，決策者必須拿出與過去對抗菸害相同的決心。

專家說，食物愈來愈不健康，我們的生活愈來愈傾向久坐，導致糖尿病、心臟疾病增加，每年已約有280萬成人死於這類疾病，往後可能更多，我們必須尋求遏止此類危機解答。
哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院（MailmanSchoolofPublicHealth）院長佛里德
（LindaFried）在WEF肥胖問題研討會說，全球目前已有14億人口過重，人數預計會持續增加。

佛里德說：「未來20年，如果成長趨勢不變，全球將有50%至60%成年人口過重。」她說：「如果肥胖是一種傳染性疾病，我們可以稱這種疾病已引發大流行。它不是地區性的，而是全球性的，且快速增加、逐漸增強，符合流行性疾病的基本定義。」

專家說，解決肥胖危機的第一步是克服許多人對肥胖的自然反應─責怪民眾缺乏意志力，而不是造成肥胖的周遭因素。「全球過重或肥胖人口過去30年增加1倍。」「你無法說這是因為全球人口集體喪失意志力。」

心肌梗塞 逾5成在清晨

心肌梗塞猝逝，逾五成心肌梗塞發生在早晨，注意保暖並遠離危險因子。秋冬天氣寒冷，血管收縮是心肌梗塞好發的季節，若平常有三高（高血壓、高血糖、高血脂）、糖尿病、膽固醇過高等問題，若又有抽菸、喝酒、熬夜、工作壓力問題都是高危險因子。

體重過重、不良生活習慣、暴飲暴食等都會增加心肌梗塞風險，廿五%患者是沒有症狀的突然昏倒，尤其是有糖尿病患者。

國人十大死因中心血管疾病僅次於癌症，心肌梗塞前會出現如胸悶、胸痛、冒汗、全身無力的症狀，有五十%到六十%的心肌梗塞發生在清晨，因此，民眾早晨起床應做好保暖的工作。

另外也要控制體重、養成運動習慣、正常良好生活作息、清淡且均衡飲食，避免太油膩、太鹹的食物，平時也要應定期量血壓，了解自我健康狀況，此外，定期健康檢查，戒除菸與酒，才能避免憾事發生。

糖尿病患最大威脅腎臟病

糖尿病患者的最大威脅，就是罹患腎臟疾病。美國華盛頓大學的研究發現，糖尿病患若是被診斷罹患腎臟病，初期死亡的機率比起一般人高出許多，研究團隊建議，糖尿病患保護自己最好的方法，就是維持腎臟的健康，這樣能夠延長壽命，但是英國相關專家表示，英國衛生單位似乎還不夠努力，來控制糖尿病所以發腎臟問題。

研究團隊經過長達十年的調查中發現，大約有7.7的民眾，在死亡時沒有腎臟疾病與糖尿病，而有11.5%的民眾可能因為罹患糖尿病而死亡，但糖尿病患同時腎臟出現疾病的民眾，則死亡率則高達31.1%，確實保護腎臟的健康，似乎是糖尿病患必修的功課。

英國大約有百分之五的民眾，被診斷出罹患糖尿病，經由生活方式的改變、以及藥物的控制，以大幅減少糖尿病對於生活的影響，但是若是病患不依照醫生的指示服用藥物，或者管理自己的飲食習慣，則會讓併發症罹患的機會大幅上升，常常會引起眼睛、下肢、以及腎臟相關的病變，尤其腎臟病變除了治療難高以外，致死的機率也相對高。

英國官方糖尿病臨床顧問凱西表示，不論是糖尿病與腎臟疾病，一旦發現就必須服用控制血壓藥物，在2012年的報告中發現，其實只要簡單的血液與尿液檢驗，就可查驗腎臟是否出現問題，但是許多醫師抽血僅檢查膽固醇等簡單項目，腎衰竭造成英國健保龐大的醫療成本，若是早期發現、提早治療，就能有效降低腎臟衰竭的機會。

from  http://www.tssdnews.com.tw/index.php?FID=10&CID=179341

聖約翰草又名貫葉連翹

聖約翰草（又名貫葉連翹）是一種長有成簇長卵圓型花瓣黃色花朵的灌木。現代科學研究證明聖約翰草含有金絲桃素及聖約翰草樹脂，能調節神經系統內兒茶酚胺和5-羥色胺類神經介質的含量及比例，維持情緒穩定性。緩解抑鬱引起的失眠、焦慮、精神緊張，糾正情感障礙，調節睡眠和抗抑鬱等。


【拉丁語學名】：Hypericum perforatum

【英語名字】：St John's wort

【別名】：Tipton's Weed ， Klamath weed, 千層樓、上天梯、趕山草鞭，小過路黃，弟切草、黑點金絲桃、老君茶、小對葉草、小過路草。

聖約翰草含有多種抗鬱活性成份，能夠提高大腦中維持愉悅心情的神經遞質的水準。它能夠有效改善抑鬱、焦慮所造成的失眠、健忘、心煩意亂等症狀，是一種純天生製劑。對人體高效安全。

一直以來很多人認為貫葉連翹所含有的金絲桃屬素是唯一治療抑鬱的有效成分，不過最近研究發現另外一種成分hyperforin更為重要。至於傳統醫學文獻記載它有抗菌、止血、退熱和治療灼傷，外傷出血等作用，是很多人熟悉的民間藥草。現代醫學研究知道藥草所含的類胡羅蔔素 (caortenoids)可以治灼傷，氧雜蒽酮(xanthones)有抗病毒作用。

在歐洲發表的一篇研究貫葉連翹的報告指出，知道它能舒緩閉經期帶來的心理生理病徵如煩躁不安、抑鬱、憂慮、集中力差、精神緊張等等，它也對性生活有所幫助。

服用貫葉連翹是以一茶匙藥草，用水煮沸沖服，或是以酒精提煉出藥物和果汁同服。不過貫葉連翹也是有副作用的，例如腹痛、對陽光敏感、暈眩、躁狂、情緒變化等。服用貫葉連翹要避免和一些藥物如環孢黴素(cyclosporin一種防止器官移植排斥藥物)，茶鹼(theophyline利尿劑)，香豆素(warfarin抗凝血藥)同時服用，以免產生藥物相互作用(interaction)，抵銷藥效，更不可自行服藥。

根據2000年英國醫學學報的研究報告，比較貫葉連翹和丙米嗪(imipramine)治療抑鬱症的療效。研究結果是兩者療效相近，不過病人較易接受服用貫葉連翹，其中26%的病人服用丙米嗪後有不良反應，放棄服用該藥，至於貫葉連翹組，只有3%病人放棄服用。貫葉連翹(千層樓)是很多人研究過的藥草，臨床經驗豐富，藥性一般上安全。

1。孕婦或哺乳期婦女，以及正在服用抗抑鬱類藥物如 MAOI's or SSRI's的患者，請諮詢醫師後在服用。

2。此藥物有一定的毒性，患者必須在醫生的指導下或者在嚴格遵照藥品說明書的情況下服用此藥。

3。直接接觸這種植物可能會引起皮膚瘙癢，甚至可能會發作皮膚腫粒、腫痛，所以一旦接觸，必須戴上手套，或者解除後馬上用肥皂洗手，若已經出現皮膚問題，最好去看了醫生後用藥。

由於此植物原是野生植物，故極容易繁殖。可直接種植在沒有霜凍時期的露天下；種子較小，所以發芽四片葉子後就要拔掉其中一些進行間苗。

【光照】：此植物喜光，但也能忍受黑暗。

【土壤】：喜歡濕潤、但含有沙土的土壤。

【施肥】：無須太多肥料。

【間隙】：每個品種大小不一，所需空間也不一樣。

【澆水】：喜歡土壤保持一定的濕潤。

中國西安天一生物技術有限公司的 薛西峰從事金絲桃素提取10年之久，其工廠設在秦嶺貫葉連翹原料產地，生產金絲桃素。該公司取得了ISO、KOSHER、出口衛生證等國際國內認證，產品品質保證，價格合理。

人體穴道診療保健系統

身體哪兒出狀況？人體穴道診療保健系統，可以偵測得出來。正修科技大學電子系老師施松村發明的這套保健系統，今年在馬來西亞ITEX國際發明展摘下金牌，在法國巴黎雷明國際發明展獲銅牌。

施松村研發的人體穴道診療保健系統，結合中醫針灸穴位與微電腦處理系統研發而成，可以根據電流通過人體穴位時產生的疼痛程度，進而判讀相對應的器官健康狀況，連外國評審都驚艷。

「人體穴道診療保健系統」可以切換三種模式，在診療模式下，是利用探針式感應裝置尋找人體穴位的反應訊號，穴位如果有刺痛感，則代表對應的器官不健康。系統切換到「保健模式」，則能利用與人體脈動相符的變動音符脈衝，針對特定穴位進行類似針灸的電療。

施松村說，這套系統體積小，非侵入性，可隨身攜帶，使用方便，讓每個人從手掌的穴道就能了解自己的健康狀況。「系統使用的電流不大，安全性高，已能準確偵測到高血壓、低血壓、失眠等狀況」。

非僅人體穴位診療系統獲獎，施松村研發的「集水回收式溫度控制及節水系統」及「射頻辨識電子封條及使用此種射頻辨識電子封條貨況追蹤系統」，在馬來西亞國際發明展，也分別拿下銀牌、銅牌。

眼睛過勞的複影與白內障

現代人壽命延長，但許多原本應在老年才出現的眼疾，卻現代人眼睛提前老化的因素包括：高度近視、眼睛過勞、光害及慢性病年輕化。

以近視而言，近視600度以上，眼軸較正常人更長，眼睛結構產生變化，容易出現併發症，包括視網膜或剝離、黃斑部病變、青光眼、白內障。尤其是白內障，因眼球結構變形，輕微白內障就可能造成很大的度數變化。此時，需透過散瞳檢查，才容易找出病因。

眼科醫學會調查發現，國人平均每天看電視、電腦、掌上型電玩或手機等時間是5.3小時，超過三成長達7小時以上。

眼睛過勞，傷害可想而知，眼睛近距離使用時，大腦令睫狀肌收縮，藉以改變水晶體屈光度，讓光線聚焦在視網膜，隨年齡增加，眼睛調節能力隨之降低，這就是老花眼的成因，必要時得靠眼鏡輔助。

簡單來說，年輕時眼睛像會自動對焦的相機，看遠看近都沒問題，但眼睛一旦進入老花階段，就變成老式手動相機，看遠看近都要慢慢調整。

以前老花眼發生年齡約45歲，近來30多歲已有老花者，愈來愈多。現代人近距離用眼頻繁，加上眨眼次數減少，造成眼睛痠累、度數加深，眼睛肌肉快速老化與乾眼症發生，老花眼也就提早產生。

老花眼的人若不配戴眼鏡，必須不斷移動頭頸部對焦，才能看的清楚。經常如此，不僅眼睛疲勞，頭頸部也會痠痛不已。

建議依環境所需，配戴讓眼睛最舒服的眼鏡。鏡片科技進步，變色鏡片、抗勞鏡片不足為奇，甚至還有客製化訂製鏡片，使視力穩定，還可預防眼睛老化提早發生。

國外研究發現，長時間暴露在紫外線下，會逐漸出現中央視覺模糊情形，光害也是眼睛提早老化的原因之一。為預防紫外線對眼睛傷害，應選擇能抗紫外線的鏡片或隱形眼鏡，配戴太陽眼鏡也要抗UV，才有保護眼睛的效果。

另外，研究指出，糖尿病已成為20至47歲國人失明主要原因，也是年輕人眼睛老化常見因素。慢性病有年輕化傾向，預防醫學更重要，有些糖尿病患只注意病情，忽略併發症。

由糖尿病造成的眼疾，初期沒有顯著症狀，患者大多認為只要看得見就放心，經常未定期檢查，可能錯失治療時機使病情惡化。

from http://www.udn.com

細胞護衛因子5-MTP可抗癌症

治療癌症，不用化療、放療或標靶藥物，光靠人體抗癌基因也能抗癌！國家衛生研究院公布最新研究成果，研究團隊發現原本存在人類細胞內的抗癌護衛因子「5-MTP」，可對抗身體發炎，並抑制癌症轉移與生長。

為了解「5-MTP」的抑癌效果，研究人員進行動物實驗，先將肺癌細胞打進老鼠體內，讓老鼠罹患肺癌，癌細胞轉移至其他部位，再每三天注射一次「5-MTP」，進行為期52天的實驗。結果發現，注射「5-MTP」50天後，肺癌腫瘤明顯縮小，只剩原本腫瘤的一半。原本轉移癌細胞也逐漸被殲滅，癌細胞數量減少，轉移部位腫瘤也縮小許多。

這項研究歷經十多年，2002年發現人體內的纖維細胞會釋放抑制Cox-2（環氧化酵素）的一種小分子。Cox-2一旦過分表現，就會影響嚴重發炎，進而促使腫瘤生長、轉移。

但受限於當時生化及檢驗技術，遲遲未能找出這個特殊小分子的化學結構。近年「分析代謝體儀器」（LC-MS ）更為敏感，極微量的小分子化合物也可被偵測到。歷經兩年多的篩選尋找，終於找到細胞護衛因子的真正化學結構「5-MTP」。

環境中的致癌物質越來越多，但罹癌人數未大增。顯示每個人體內本身就有具備抗癌基因。，細胞護衛因子「5-MTP」是人類消炎抗癌的重要內在保護因子。未來一旦進入臨床治療，就能協助癌症患者抗癌，讓腫瘤變小。